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生老病死是自然规律，年轻的时候健步如飞，老了行动迟缓，这些都是人在不同的阶段身体不同灵活度的表现。说起老人，大家脑海里都会浮现这样一副画面：老人拄着拐杖在马路上慢慢悠悠的走着，走几步路歇一会儿，再接着走，然后又歇一会儿，如此循环往复。是不是对这样的场景早就习以为常了，觉得这是很正常的一种现象，觉得老人嘛，迈步不灵活很正常了，就是因为大家都抱有这样的意识，就导致了没有及时发现迈步不灵活的真正原因。
其实，老人迈步不灵活可能是帕金森病的临床表现。为什么这样说?帕金森病是一种因为大脑神经元变性而引起的肢体运动障碍疾病，这种疾病轻易不会被人发觉，临床表现主要有震颤，肌强直，运动迟缓以及姿势步态障碍等。患了这种病后，患者想运动身体也不能有效配合了，行走时会突然出现短暂的不能迈步现象。
对于这种现象，日常生活该怎样调理呢?其实日常调理方法有很多，关键在于老人愿不愿意去做了。
1、通过练习摆臂。人在走路时双臂会自然而然的进行摆动，摆臂动作是人体一个很自然的协调动作，可以有效的维持身体平衡。在日常生活中要时常督促迈步不灵活的老人进行摆臂训练，提醒他们的摆臂意识。
2、可以练习书法或者绘画。书法和绘画可以很好的帮助迈步不灵活的老人进行肢体训练，通过练习书法可以让迈步不灵活的老人控制好手部动作，有利于集中他们的注意力，心情也会变的不错。
3、揉搓手部健身球。这项手部运动对于帕金森病患者来说是很适合的，并且效果不错，一只手来回旋转两个健身球，可以让手部小关节有序的运动，可以很好的改善手部灵活性。
情况稍微严重点的老人，如果上面几个建议不能做到的话，可以外原地进行摆臂练习或者把健身球换成纸团，用平常看过的报纸或者不用的书本铺在桌子上，让老人手掌心朝下，从一个角落开始用手指慢慢的把报纸抓成一个纸球，最后把报纸或者纸张铺开，重复几次，效果也是很明显的。可以有效的改善手指的张力，提高灵活度。
