老年人骨折后应该如何进行康复锻炼？骨折指的是骨骼结构完全或部分完整的、连续性的碎裂。一般的断裂都是由直接和间接的外力作用造成的；一般来说，骨折后恢复原有功能需要时间，但是骨折之后也有少数人会留下不同程度的后遗症，这使得我们会对骨折之后的康复阶段非常的重视，康复方面有一定的技巧和原则。这并不意味着您可以按照自己的意愿进行锻炼。需要根据自己的情况制定专门的康复锻炼计划，那么骨折后应该怎么做呢？那么康复训练呢？

　　康复初期，也就是骨折后2周内，这个阶段很重要，主要是促进骨骼的血液循环来锻炼，所以在这个阶段，要注意锻炼的强度和时间，也不要太着急，防止发生二次损伤的骨折等。这个阶段的康复锻炼主要是锻炼肌肉的收缩能力，使肌肉能够自动收缩和放松等，从而防止肌肉萎缩影响后续康复阶段。骨折部位的红肿可以通过简单的按摩等来缓解。

　　康复中期，即骨折2周后至骨折愈合期。在这个阶段，骨折部位的未固定关节和上下关节可以根据医生的指导和帮助进行康复治疗。骨折周围的关节运动有利于骨折的康复训练。此外，还应进行其他简单的动作，以防止相邻关节的灵活性降低。

　　到了康复后期，也就是骨头基本愈合了。此阶段主要目的是加强训练强度，通过关节间的相互挤压和磨损，加快关节恢复；除了平时的日常锻炼外，还需要进行负重连接，增加肌肉力量和柔韧性，让每个关节都能达到正常活动的强度。

　　康复期更要注意生活习惯、饮食习惯等，这些因素可以消除红肿、促进血液循环、愈合骨骼，同时避免组织粘连和肌肉萎缩，加快康复速度。关节恢复。后遗症的概率会大大降低。