冠心病目前是很常见的血管疾病，因患者动脉管壁粥样硬化导致管腔狭窄，引起一系列因供血不足导致的症状，会对患者生活造成很大的影响。今天就来看看冠心病在日常生活中做好那些事情可以预防？

　　冠心病的预防方法有哪些？

　　1、适当运动，避免长时间久卧久坐；

　　2、合理膳食，避免体重超标；

　　3、增强体质，避免感染；

　　4、心理平衡，避免大喜大悲；

　　5、坚持长期治疗，不可随意自行停用药物。

　　哪些人群是冠心病的高发人群？

　　1、40岁以上的中年人群

　　随着年龄的增长，我们身体的各个器官都在走下坡路，出现各种心脑血管疾病的几率也会慢慢的提高。所以40岁以上中年人出现冠状动脉堵塞几率会逐渐增高，所以这类患者一定要定期检查心脏和血管，若是发现有高血脂、高血压、高血糖及冠状血管硬化等问题要及时就医，在医生指导下治疗，避免冠心病。

　　2、长期吸烟

　　要知道烟草里的尼古丁会让血管痉挛导致动脉硬化，从而心脏缺氧，进而引发冠心病。尤其是患有三高的人一定要戒烟。

　　3、体重超标

　　体重超标的人患有冠心病几率会比正常人要高，要知道体重超标很容易引发三高疾病，像是高血脂、高血压、高血糖，在加上脂质代谢紊乱，血管就很容易硬化，心脏容易出现缺血缺氧，就导致冠心病。要是发现自己体重超标，可以通过控制饮食、规律运动等让体重下降，让体重保持在正常范围内，可以降低多种心脑血管疾病发病率。

　　4、久坐不动

　　当我们长时间久坐不动会让身体血液循环变差，会导致身体代谢下降，血液流动速度变慢，血管容易狭窄，心脏容易缺血缺氧，所以会提高冠心病发病率。若是长期久坐不动的人要注意适当起身运动，每天可以坚持有氧运动，能够有效促进血液循环，让心脏可以得到足够血液和氧气，降低冠心病发病率。

　　冠心病出现什么异常症状可能是心力衰竭？

　　1、呼吸困难；

　　2、夜尿增多；

　　3、下肢水肿；

　　4、频繁的咳嗽；

　　5、疲惫乏力。

　　冠心病患者应注意哪些饮食事项？

　　1、少吃高脂肪和高热量食物；

　　2、合理补充蛋白质；

　　3、不吃刺激性食物；

　　4、忌油腻；

　　5、不要吃糖；

　　6、多喝水。