老年性骨关节炎是一种退行性病变导致的疾病。该病的主要致病原因就是高龄和超重。同时该病也会受到外界或者其他因素的影响，从而导致病发。而该病一旦发病就会严重影响到患者的身心健康。那么，如果患上了老年性骨关节炎应该怎么办呢？

　　1、要时刻关注环境变化。外界的环境变化会导致老年性骨关节炎的发病或者病情加重。尤其是患者处于湿冷的环境中时，常常导致关节酸胀疼痛不能。因此患者应当时刻注意天气的变化，少去或者不去湿冷的地方。

　　2、不能劳累过度。当患者的运动量过大时，会对关节造成严重的负担。导致老年性骨关节炎的复发或者病情加重。使得关节产生疼痛并且阻碍人体活动。因此患者应该适当的控制活动量，并且在生活中，可以使用外物支撑来减轻对关节的负担。

　　3、需要合理饮食。人体在进入老年以后，关节的水分和营养物质会逐渐的流失，导致关节病变。从而导致老年性骨关节炎的发生或者病情加重。因此，在平时生活中，应当合理饮食，多吃水果蔬菜，并且在医生的指导建议下服用保健品，以此来补充维生素和矿物质。

　　4、控制体重。过高的体重会对关节造成压力，并且会持续性地在走路、静坐等日常活动中对关节造成加倍的磨损，从而导致老年性骨关节炎的发生或者病情加重。因此，在日常生活中，应时刻注意体重变化并加以控制。

　　总之，虽然老年性骨关节炎不能完全康复，但是可以被很好的控制。因此，在患病之后，患者应当合理饮食、保持身心愉快、适当的进行恢复性运动、时刻注意外界环境变化、避免受到外伤等。当发现身体不适时，应及时到正规医院就医，在医生的指导下合理用药或者进行其他治疗。