其实脑梗的出现，和饮食不当有很重要的关系，由于脑部血管被堵塞，会造成脑细胞容易坏死，如果没有及时干预，会留下后遗症。

脑梗来临时，睡觉会有这5个异常

1、头痛

人在睡觉的过程当中，身体的活动非常少，造成血液浓度升高，进而出现血栓，造成血管容易堵塞，所以会感觉到比较头痛。

2、手脚麻木

有人在晚上睡觉的时候并没有压迫到自己的手脚，但是莫名其妙的感觉到手脚麻木，或许是因为血液流动的速度比较慢，当那种情况无法改善的时候，应该及时就医检查。

3、单侧流口水

有些人在睡觉的时候还会一侧流口水，这可能与大脑血管堵塞有关，同时有些人的嘴巴还容易歪斜，这也要警惕脑梗的出现。

4、频繁打哈欠

如果大脑缺氧的话，很容易打哈欠，由于体内的血液流动速度变得越来越慢，让大脑出现供血不足的情况。

5、视物发黑

有些人在平时经常会感觉到两眼发黑，看不清东西，这和脑供血不足有很大的关系，容易眼花缭乱，如果这种情况得不到改善的话，也要就医检查，警惕脑梗出现。

保养血管，多吃这几类食物

1、豆制品

豆制品中的营养成分比较全面，比如异黄酮，维生素B族，植物滋醇等，而这些物质可以有效降低血脂水平。

所以每天我们可以适当的吃一些豆制品，比方说早上喝的豆浆，不仅补充优质蛋白，而且能够避免血脂升高。

2、苏子油

苏子油中含有大量的α-亚麻酸，此类物质对心脑血管的健康有很大的好处，可以降低体内的血脂指标。

另外能够避免血小板聚集，预防斑块出现，能够避免出现血栓，有效预防动脉粥样硬化，避免血管堵塞。

水果以及蔬菜中的膳食纤维，微量元素，维生素含量都是比较高的，而且热量特别的低，抗氧化性也非常的强，可以清理自由基，避免氧化应激反应。

尤其是每天吃一个苹果，和降脂药的效果差不多，每天多摄入蔬菜以及水果，还可以降低脑卒中、冠心病的发生风险。